nnvp.net > Удалённая работа и домашний офис > Как лучше структурировать свой день, работая на удалёнке

Как лучше структурировать свой день, работая на удалёнке

Как лучше структурировать свой день, работая на удалёнке

Любой удаленщик согласится: такая форма занятости – образ жизни. Удаленка кардинально отличается от будней офисных сотрудников и работы с 8 до 5 с перерывом на обед. Работая на удаленке, приходится учиться самостоятельно, как лучше структурировать свой день и работу в домашнем офисе.

Для чего фрилансеру планирование

Часто удаленщикам после опыта “работы на дядю” не хочется загонять себя в рамки и строить расписание. Многим людям, работающим дома, вполне комфортно живется, особенно, если есть и настроение, и энергия: просыпаться не по будильнику, а когда хочется; задачи не ставить, а плыть по течению. И это прекрасно. Но если вы интересуетесь, как лучше построить рабочий график, вероятно, вы столкнулись с трудностями, часто возникающими у фрилансеров:

  1. Отсутствие личной дисциплины. Прокрастинация нередко съедает значительную часть рабочего времени. Вместо выполнения поставленных заказчиком задач оно тратится на пустой интернет-серфинг, социальные сети, чтение новостей, игры, перекусы и чаепития.
  2. Неумение планировать. Какое время суток для вас самое продуктивное? Ставите ли вы задачи? Делаете ли перерывы?
  3. Работа 24/7. Еще одна крайность – трудоголизм: в нее легко впасть в случае отсутствия четкого времени окончания рабочего дня. Работа не заканчивается никогда, но подобный график запросто может привести к выгоранию.
  4. Просроченные задачи и постоянные дедлайны. Они явно сигнализируют, что вы что-то делаете неправильно, и, вероятно, стоит задуматься, как лучше структурировать свой день, работая на удаленке.
  5. Нарушения здоровья из-за сидячего образа жизни. Удаленщики проводят большую часть дня, сидя за компьютером. Чаще всего возле рабочей машины они и работают, и принимают пищу, и отдыхают. Зависание в соцсетях и общение в мессенджерах растягивают время возле экрана еще больше.

Как спланировать идеальный день

Вероятно, вам не удастся ежедневно идеальному расписанию. С этим придется смириться, но у вас появятся ориентиры.

С чего начать:

  • определите самое продуктивное время суток (возможно, придется выяснить это методом проб и ошибок);
  • решите, на какие часы лучше планировать работу, дела по дому, хобби, отдых и общение с семьей;
  • определите, какой процент времени вы можете уделить работе;
  • подумайте, какие задачи можно делегировать партнеру или члену семьи или совместить друг с другом (например, бег с прослушиванием аудиокниги или мытье посуды с просмотром обучающего видео).

Своевременный подъем

Если вы работаете дома, но не имеете детей или собаки, требующей выгула, скорее всего, вы просыпаетесь не слишком рано, возможно, даже к обеду. Кто-то считает, что “сова” или “жаворонок” – врожденные склонности, но есть мнения, что это дело привычки. Если вы просыпаетесь поздно и долго раскачиваетесь, попытайтесь сдвинуть подъем на более раннее время. Попробуйте испытать это приятное чувство: вставая рано, вы успеете уделить время духовному и физическому развитию, сделать несколько важных задач к тому времени, когда другие люди только просыпаются.

Наполняющее начало дня

Знакома ли вам такая ситуация: проснувшись и едва успев открыть глаза, вы уже тянетесь к ноутбуку или телефону, а к обеду ловите себя на том, что работаете в пижаме и с колтуном на голове? Несомненно, вы можете себе это позволить. Но ваши продуктивность и настроение будут выше, если утром вы уделите время себе. Попробуйте внедрить утренние ритуалы, наполняющие энергией – утренняя чашечка чая, чтение книги, медитация, бег, йога. Не стоит начинать день с листания ленты в Фейсбуке – это не прибавит вам энергии. Уделите время телу и здоровью, настройтесь на продуктивный день.

Поставьте задачи

Вычеркивание выполненных дел из списка поставленных задач дарит удовлетворение и энергию, необходимую для продолжения работы. Очертите объем работы на день, выделите главные задачи и расставьте приоритеты. Если не успеваете или не хотите что-то делать, подумайте, кому это делегировать. Оплата помощнику или подрядчику обойдется дешевле, чем потраченные нервы и время.

Начните с маленьких побед

Выполнение несложных, но важных задач в начале дня принесет чувство удовлетворения и энергию для крупных задач. Если до самого вечера не удастся сделать ничего другого, вас согреет мысль о том, что вы выполнили хотя бы одну поставленную задачу.

Не забывайте делать перерывы

Оптимально ежечасно делать десяти-пятнадцатиминутный перерыв. Таким образом, вы избежите усталости глаз и болей в пояснице, связанных с малоподвижным образом жизни и несменяемостью позы. За время перерыва можно успеть выпить воды, пройтись, сделать зарядку или ежедневные физические упражнения, выполнить небольшие домашние задачи.

Выделите пики активности

На период наивысшей продуктивности ставьте наиболее трудозатратные и важные задачи. Остальное время потратьте на менее важные и рутинные дела.

Наслаждайтесь плодами работы

Добавьте сознательности и анализа в рабочие будни, и результаты не заставят себя ждать. Теперь вы знаете, как лучше структурировать свой день, работая на удаленке. Постепенно все сферы жизни придут в гармонию, а в привычный маршрут “кровать – компьютер – кухня” будет привнесено разнообразие.

nnvp

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *