nnvp.net > Удалённая работа и домашний офис > Как не чувствовать себя одиноким на фрилансе?

Как не чувствовать себя одиноким на фрилансе?

Как не чувствовать себя одиноким на фрилансе?

Фриланс – это удаленная работа, которая в последнее время становится более популярной среди огромного количества интернет-пользователей. Специалистам удаленка приносит массу преимуществ: комфортные условия, возможность самостоятельно формировать рабочий график, отсутствие необходимости тратить деньги на дорогу к офису и прочее.

Вместе с этим фриланс имеет и недостатки. Главный минус – некая оторванность от реального мира, в результате которой человек ощущает себя одиноким. Многие люди даже впадают в затяжные депрессии, чувствуя себя ненужными. Предлагаем вам разобраться с тем, почему возникает состояние одиночества и как его преодолеть.

Почему многие фрилансеры ощущают одиночество?

Чтобы быть востребованным, любому фрилансеру необходимо совершенствоваться и развивать профессиональные навыки. Это значит, что свободное от работы время он может тратить на прохождение различных онлайн-курсов, участие в тренингах, просмотр вебинаров и прочее.

Многие не умеют правильно организовывать свой рабочий график и могут заниматься работой практически круглосуточно. Из-за подобного ритма жизни у фрилансеров просто не остается времени на то, чтобы выйти на улицу и пообщаться с реальными людьми, друзьями.

Многие фрилансеры являются интровертами и сначала не испытывают дискомфорта, сидя днями напролет дома. В дальнейшем отсутствие реального общения даст о себе знать: может появиться апатия, нехватка сил, нежелание что-либо делать. Это происходит потому, что человек по своей природе – существо социальное.

Семейные люди сталкиваются с подобными трудностями гораздо реже. Даже если в течение дня члены семьи находятся на работе, в садике или школе, то вечером все собираются вместе, могут пообщаться, поделиться эмоциями, переживаниями. Есть и фрилансеры, которые постоянно сидят в четырех стенах и не общаются вживую ни с кем.

Чувство одиночества вызывает исключительно негативные эмоции: грусть, печаль, ощущение ненужности. Чтобы не тратиться в дальнейшем на походы к психотерапевту, важно своевременно выявить, осознать проблему и начать с ней бороться.

Как преодолеть одиночество?

Вот несколько рекомендаций, способных помочь выйти из депрессивного состояния и преодолеть одиночество:

  1. Выделите несколько часов в неделю для прогулок на свежем воздухе. Старайтесь гулять ежедневно как минимум 1 час. Это хорошая альтернатива перерывам во время работы, которые вы проводите за экраном компьютера или телевизора.
  2. Не забывайте о старых друзьях, поддерживайте с ними связь в различных мессенджерах. По возможности предлагайте им встретиться, прогуляться, посидеть за чашечкой кофе.
  3. Найдите хобби. Запишитесь на какие-либо курсы по танцам или другим интересным занятиям. Там можно встретить интересных людей и завести полезные знакомства.
  4. Пробуйте менять обстановку. Это хорошо, что вы организовали уютный домашний офис, но работать на удаленке можно в любом месте, где есть подключение к интернету. Это могут быть кафе, парки, рестораны и другие заведения. Вы перестанете ощущать себя одиноким, если постоянно будете находиться в обществе, общаться с людьми, заводить знакомства.

Если вы являетесь удаленным сотрудником какой-либо компании, старайтесь чаще приезжать в офис. Посещайте деловые встречи или просто проводите время с коллективом для улучшения производительности работы.

Еще можно устроиться на дополнительную работу, не отнимающую много времени, но позволяющую общаться с людьми. Это может быть любая работа с посменным или почасовым графиком или даже волонтерство. Это отличный способ сменить обстановку, отвлечься и отдохнуть от основной деятельности.

Помочь преодолеть одиночество может также домашний питомец. Он хоть и потребует немало внимания и заботы, но взамен подарит незабываемые положительные эмоции и позволит чувствовать, что вы не одиноки в этом мире.

Как видите, одиночество – это не приговор для фрилансера. Вы вправе сами организовать свой график и решать, что делать: проводить все дни в четырех стенах или стараться чаще выбираться из дома, наполняя будни общением с близкими и друзьями.

nnvp

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *