nnvp.net > Удалённая работа и домашний офис > Как повысить продуктивность, работая из дома

Как повысить продуктивность, работая из дома

Как повысить продуктивность, работая из дома

Все большее количество людей выбирают удаленную работу, позволяющую самостоятельно организовывать рабочий процесс и исключающую необходимость стоять в пробках, добираясь в офис. Но часто начинающие фрилансеры сталкиваются с понижением продуктивности, ведь трудно сосредоточиться, когда рядом находится удобная кровать, холодильник, наполненный разными вкусностями, и можно в любой момент открыть любимую игру, не опасаясь попасться на глаза руководителю. Поэтому стоит воспользоваться советами, помогающими не поддаваться соблазнам.

Создание расписания рабочего дня

Свободное расписание позволяет сформировать рабочий график с учетом личных предпочтений, однако, часто появляется соблазн его нарушить. Стоит в первую очередь определить, в какое время суток вам лучше работается. Для “жаворонков” стоит выбирать утренние часы, “совам” больше подойдет вечер.

После определения эффективного времени суток возьмите за привычку строго придерживаться в установленный период рабочего графика. Старайтесь не расслабляться, потому что вернуться к прежнему темпу будет непросто. Если непредвиденные обстоятельства нарушили график, постарайтесь как можно скорее вернуться к своему расписанию.

Выбор рабочего места

Фрилансеры могут себе позволить трудиться в абсолютно любом месте, главное – выполнить работу в срок. Если человеку комфортнее работается в постели или в парке, он может себе позволить воспользоваться этим преимуществом. Главное, чтобы в таком месте не было отвлекающих факторов, настраивающих на отдых и расслабление. Также удаленная работа и домашний офис позволяют надевать удобную одежду, ведь дресс-код отсутствует. Исключение составляют видеоконференции, когда стоит позаботиться о приличном виде.

Установка времени завершения работы

Чтобы меньше отвлекаться, думая об огромном запасе свободных часов, необходимо установить время завершения рабочего дня. В противном случае работа будет накапливаться, а день будет казаться нескончаемо долгим. Исключение можно сделать для важного проекта, требующего дополнительных рабочих часов.

Не выспавшийся человек замечает снижение продуктивности, что может отрицательно отразиться на результате. Поэтому стоит определить, какие часы будут посвящены работе, а какие – отдыху, это позволит выполнить вовремя задачи с максимальной эффективностью.

Что такое Power nap?

Сон человека можно разделить на две фазы: засыпание и неглубокий сон продолжительностью 20 минут, после которого спящего можно легко разбудить. Такой вид отдыха и называется Power nap. Он необходим в случае, если из-за усталости нет возможности сосредоточиться на рабочем процессе. В этом случае стоит лечь спать и установить будильник, который сработает спустя 20 минут. Если вы не уверены, что он сможет сразу вас поднять, стоит поставить повторный сигнал, который позвонит через 25 минут.

Вначале будет трудно заставлять себя вставать, но вскоре это станет полезной привычкой. За прошедшие 20 минут сна происходит перезагрузка мозга, а человек чувствует себя отдохнувшим.

Исключение отвлекающих факторов

Окружающие, не осведомленные о графике работы, могут неосознанно отвлекать вас, нарушая эффективный рабочий темп. Чтобы этого избежать, необходимо сделать следующее:

  • научиться говорить “нет” людям, обращающимся с посторонними просьбами и поручениями;
  • стараться не отвлекаться на мысли о личных и бытовых проблемах, полностью погрузившись в проект;
  • создать отдельное рабочее пространство или выделить целую комнату.

Сконцентрироваться иногда помогает музыка или включенный телевизор, который служит фоном для рабочего процесса. Но это индивидуально: некоторым людям любые посторонние звуки, наоборот, мешают.

Выделение времени для принятия пищи и перерывов

Часто фрилансеры впадают в крайности: откладывают приемы пищи на потом, предпочитая лежать на диване, или же погружаются в работу с головой, забывая об отдыхе и еде. Поэтому стоит установить таймер, который напомнит, что пора пообедать или отвлечься от рабочего процесса и дать мозгу немного передохнуть. Также сигнал сможет сообщить о необходимости взяться за работу согласно разработанному графику. Такое решение поможет распределять свои рабочие часы и не переутомляться.

nnvp

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *